揚そばのシメジあんかけ

エネルギー
648kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:30.5g
炭水化物:71.1g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:5.2g
コレステロール:76.0mg

栄養コメント

油抜きの食生活は便秘の原因にもなります。適度の摂取は腸内で潤滑油の役割をして便の排泄に役立ちます。

栄養価の解説を見る