豆腐の肉詰揚

エネルギー
173kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:10.5g
炭水化物:10.4g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.3g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

カロリーが気になる方は揚げ物は控えたいですが、我慢のしすぎでストレスを溜めてしまうのもかえって良くありません。豆腐などカロリーが低い食材や、コレステロール低下作用のある成分を含む食材をうまく利用しましょう。

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