秋サバの唐揚・大豆あんかけ

エネルギー
421kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.2g
脂質:23.7g
炭水化物:25.2g
食塩相当量:4.1g
食物繊維:6.1g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

サバのEPAやDHAが血液の流れをスムーズにし、大豆イソフラボンが症状緩和に役立ちます。

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