変わりスイートポテト

エネルギー
107kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.2g
脂質:2.3g
炭水化物:20.5g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:1.0g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

サツマイモに豊富に含まれる食物繊維は、腸を刺激して便秘の予防に役立ちます。またサツマイモの切り口に出る白い汁はヤラピンという成分で、便を柔らかくしてこちらも便通をよくする働きがあります。

栄養価の解説を見る