ムカゴとカキの炊き込みご飯

エネルギー
311kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:1.1g
炭水化物:65.3g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.9g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

ムカゴは山芋のつるの途中にできる小さなイモ。食物繊維に富んでいるので便秘改善にも効果が期待できそうです。

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