イワシの姿寿司・巻き寿司

エネルギー
772kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:33.5g
脂質:12.1g
炭水化物:127.5g
食塩相当量:7.5g
食物繊維:4.8g
コレステロール:125.0mg

栄養コメント

イワシはDHAやEPAを豊富に含み、アンチエイジングに効果が期待できます。また、皮膚を健康な状態に保つ働きのあるビタミンB2も多く含んでいますので、美容にも効果が期待できる女性にうれしい食材です。

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