イワシのピラフ

エネルギー
629kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.6g
脂質:17.7g
炭水化物:95.8g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.1g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

イワシの脂肪に含まれるEPAはアレルギーを抑制する作用があります。

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