カツオのジンジャーソース

エネルギー
394kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:26.4g
脂質:25.7g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.9g
コレステロール:84.0mg

栄養コメント

カツオは鉄分を多く含み血流をよくして体を温めるとされてい案す。血行を促進して体を温める働きのあるショウガを一緒にとることで、一層効果が期待できます。冷えの気になる方にお勧めの組み合わせです。

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