カツオのけんちん焼き

エネルギー
222kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:26.2g
脂質:8.2g
炭水化物:6.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:0.9g
コレステロール:91.0mg

栄養コメント

豆腐の大豆タンパク質レシチンは、脳の老化を防止する効果があるといわれています。カツオに含まれているDHAも脳の働きの活性化に役立つとされていますので、記憶力アップに役立つ組み合わせです。

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