ホタテ貝のシュウマイ・2種

エネルギー
53kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:2.5g
炭水化物:2.5g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.2g
コレステロール:14.0mg

栄養コメント

豚肉には糖質代謝にかかわるビタミンB1が、青ネギにはビタミンB1の吸収を助けるアリシンが含まれています。ホタテに含まれるタウリンも疲労回復に働くとされていますので、スタミナアップに役立つ一品です。

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