ホタテ貝の花揚げ

エネルギー
316kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.6g
脂質:17.3g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:5.9g
食物繊維:2.3g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

揚げ物はコレステロールが気になるという方は、揚げる素材をヘルシーなものにしてみましょう。ホタテ貝は低脂肪で、豊富に含んでいるタウリンにはコレステロールを低下させる働きがあるとされています。

栄養価の解説を見る