イワシの香味焼き

エネルギー
336kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.7g
脂質:18.7g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:1.7g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

イワシはビタミンB群やEが豊富で血行を促進して、神経を安定させる作用があります。

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