牛肉のカキ油炒め(カキ油牛肉)

エネルギー
249kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.6g
脂質:15.1g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.3g
コレステロール:138.0mg

栄養コメント

レタスは成分の約95%が水分できている低カロリーな食材です。とり過ぎたナトリウムの排出に働き、血圧を下げる効果があるとされているカリウムを多く含んでいますので、しっかりした味付けの中華料理にぴったりの食材です。

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