ホタテ貝のピラフ

エネルギー
655kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.1g
脂質:14.6g
炭水化物:104.6g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:2.0g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

エシャロットはビタミンやミネラルをバランスよく含んでいる野菜です。特にカリウムを多く含んでおり、高血圧予防やむくみ予防に役立ちます。塩分の濃い味付けを好む方は、カリウムを多く含む野菜を積極的にとるようにしましょう。

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