ホタテの貝焼き

エネルギー
72kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:4.3g
炭水化物:2.0g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:0.4g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

ホタテの旨味を生かしたシンプルな貝焼きです。ホタテやワカメは脂肪分が少なくカロリーも控えめですが、栄養豊富な食材です。カリウムやカルシウムなどのミネラルや、ビタミンA、B群などがバランスよくとれるメニューです。

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