タラコしんじょのお吸いもの

エネルギー
192kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.3g
脂質:9.3g
炭水化物:1.7g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:0.1g
コレステロール:142.0mg

栄養コメント

タラコにはビタミンEやB群、Dが豊富に含まれています。ビタミンEは血液をサラサラにビタミンDはカルシウムの吸収を促す働きのある大切な栄養素です。一方コレステロールも多く含みますので、食べ過ぎには注意が必要です。

栄養価の解説を見る