タラちり

エネルギー
417kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:63.2g
脂質:8.4g
炭水化物:17.5g
食塩相当量:4.8g
食物繊維:5.6g
コレステロール:476.0mg

栄養コメント

雪の降る季節に旬を迎えるタラがメインの、ほっこりあったまるお鍋です。タラは脂肪分が少なく低カロリーな魚です。同じく低脂肪の豆腐やキノコがたっぷり入った、カロリーが気になる方にお勧めのメニューです。

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