鶏のたたき鍋

エネルギー
427kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:41.9g
脂質:17.3g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:5.7g
コレステロール:113.0mg

栄養コメント

鶏ミンチ肉は程よく脂肪が入っていますのでコクがあり、出し汁の味に深みを与えてくれます。鶏肉の脂肪には免疫力の向上に働くビタミンAが含まれています。寒い季節の風邪予防にぴったりのお鍋です。

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