洋風しゃぶしゃぶ寄せ鍋

エネルギー
567kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:48.4g
脂質:31.3g
炭水化物:20.1g
食塩相当量:4.2g
食物繊維:3.1g
コレステロール:173.0mg

栄養コメント

良質のたんぱく質や鉄分を豊富に含む牛肉は、体を温めてくれる食材ですので寒い季節にぴったりのメニューです。ジャガイモに含まれるビタミンCは鉄分の吸収を高める働きがありますので、相性の良い組み合わせです。

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