カリフラワーの牛肉巻き焼き

エネルギー
453kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:29.5g
脂質:23.3g
炭水化物:30.6g
食塩相当量:6.5g
食物繊維:7.0g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

カリフラワーは牛肉の鉄分の吸収を高める働きのあるビタミンCを多く含み、加熱しても壊れにくい特徴があります。同じ特徴を持つジャガイモと比べると、カロリーが低いですので、カロリーが気になる方にお勧めの食材です。

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