イカと野菜の辛味ソース炒め

エネルギー
350kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.3g
脂質:26.9g
炭水化物:12.8g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.4g
コレステロール:153.0mg

栄養コメント

イカには血液をサラサラにするタウリンが豊富。タマネギと豆板醤の唐辛子は代謝を促進して脂肪がたまるのをセーブします。

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