カリフラワーの田楽

エネルギー
178kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.8g
脂質:1.9g
炭水化物:27.5g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:4.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

味噌は塩分の高い食品ですが、カリフラワーに豊富に含まれるカリウムが、高血圧予防に働きます。カリウムは体内の余分な塩分を体の外に排出する効果があり、神経伝達や筋肉の収縮にも関わっています。

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