カリフラワーと鶏肉の炊き合わせ

エネルギー
288kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.6g
脂質:7.5g
炭水化物:32.0g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:3.0g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

ビタミンCはコラーゲンの生成に重要な役割を果たします。カリフラワーに含まれるビタミンCが、鶏肉のコラーゲンを有効利用してくれるので、美肌によい組み合わせです。

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