カリフラワーの卵とじ

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.4g
脂質:4.6g
炭水化物:13.5g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:4.4g
コレステロール:179.0mg

栄養コメント

カリフラワーや菜の花などビタミンCが多い野菜は血管の老化を防ぐ作用が期待できます。

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