カリフラワーのチーズ焼き

エネルギー
207kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:13.7g
炭水化物:10.7g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:3.5g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

骨の結合にはコラーゲンが欠かせません。そのコラーゲンの生成にはビタミンCが必要です。乳製品には吸収のいいカルシウムが含まれていますので、カリフラワーのビタミンCを組み合わせて、丈夫な骨を作ります。

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