カリフラワーのスフレ

エネルギー
364kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:27.7g
炭水化物:14.8g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.4g
コレステロール:212.0mg

栄養コメント

スフレはたっぷりの卵を使います。卵は、たんぱく質をはじめ良質の脂質、さまざまなビタミンやミネラル類を豊富に含む優れた食材です。この一品でメイン料理にしてもよいくらいの栄養価が含まれます。

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