中華・オードブル4種

エネルギー
225kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.1g
脂質:6.1g
炭水化物:20.4g
食塩相当量:5.6g
食物繊維:3.3g
コレステロール:165.0mg

栄養コメント

たんぱく質のほか、ビタミン・食物繊維を含む野菜がしっかりと摂れるオードブルです。多種類の食材を利用することで、それぞれの成分を補い合って有効利用されるのです。

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