カリフラワー入りの美味八宝菜

エネルギー
281kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:18.9g
炭水化物:12.7g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.5g
コレステロール:185.0mg

栄養コメント

エビやイカは高たんぱくで、低カロリー・低脂肪の優れた食品です。ともに、タウリンというアミノ酸が含まれ、血中のコレステロールを低下させたり、動脈硬化防止など、生活習慣病予防に役立ちます。

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