カリフラワーのクリーム煮

エネルギー
311kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:22.1g
炭水化物:17.0g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.3g
コレステロール:84.0mg

栄養コメント

カリフラワーやその他の野菜類でビタミン類を、ムキエビやホワイトソースでたんぱく質を、食パンで炭水化物を摂れる一品でバランスの取れたメニューです。カルシウムやカリウムなどのミネラルも期待できます。

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