カリフラワーのポタージュ

エネルギー
274kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.2g
脂質:20.6g
炭水化物:16.2g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.5g
コレステロール:51.0mg

栄養コメント

カリフラワーには食物繊維があります。裏ごしをしないので、不溶性の食物繊維を余すことなく摂ることができます。便秘予防には、十分な水分と適度の油をとることも有効です。すべてが摂れるポタージュです。

栄養価の解説を見る