ゆで卵のオードブル

エネルギー
266kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.7g
脂質:20.1g
炭水化物:2.6g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.6g
コレステロール:427.0mg

栄養コメント

卵のたんぱく質は非常に優秀で、体内では合成することができない必須アミノ酸をすべて含んでいます。必須アミノ酸の中でも特にメチオニンが豊富で、肝機能の向上に役立ちます。

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