タケノコとハムのサラダ

エネルギー
349kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.7g
脂質:30.4g
炭水化物:13.5g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.8g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

タケノコは食物繊維やカリウムが豊富な、れっきとした野菜です。便通改善や高血圧予防に効果があります。またカブにはビタミンCが含まれ、アスパラガスのルチンはビタミンCの吸収を助けます。

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