イチゴのシャルロット

エネルギー
445kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:21.3g
炭水化物:51.3g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:1.2g
コレステロール:214.0mg

栄養コメント

イチゴの代表的な栄養素はビタミンC。レモンはるかに上回る量のビタミンCが含まれていて、果物の中でもトップレベルです。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し肌のハリを保ったり、シミを予防してくれます。

栄養価の解説を見る