コーンバーグの包み揚げ

エネルギー
286kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:16.4g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.7g
コレステロール:60.0mg

栄養コメント

トウモロコシの主成分は糖質やでんぷんですが、食物繊維も多く含んでいます。普通のハンバーグにトウモロコシをプラスすると、食物繊維が増やせます。また、トウモロコシのビタミンB1とB2は3大栄養素の代謝を助けてくれます。

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