ヤングコーンと牛肉のサラダ

エネルギー
224kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.8g
脂質:17.5g
炭水化物:3.0g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.1g
コレステロール:33.0mg

栄養コメント

ヤングコーンは一般的なトウモロコシの二番雌穂を若いうちに収穫したもので、成熟していないため栄養もトウモロコシに比べて少ないのですが、食物繊維を多く含んでいます。

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