野菜のスープ

エネルギー
93kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.9g
脂質:4.5g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ニガウリは意外とビタミンCが豊富で、しかも加熱しても壊れにくいので炒めても大丈夫。ビタミンCはメラニン色素の肌への沈着を防いでくれるので、美白効果も期待できます。

栄養価の解説を見る