コーンとニンニクの芽のみそ炒め

エネルギー
296kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.7g
脂質:19.3g
炭水化物:16.4g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:2.5g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

夏の疲れた時に食べるのにいい料理。トウモロコシに含まれるビタミンB1は疲労回復に役立ちます。ニンニクの芽もニンニク同様、ビタミンB1の吸収をよくするのでトウモロコシと調理することで効果がアップします。

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