コーン豆腐のハンバーグ

エネルギー
295kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.0g
脂質:18.8g
炭水化物:13.5g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:2.4g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

トウモロコシの粒の白い部分には栄養が豊富。エネルギーの代謝をよくしてくれるビタミンB1、脂質の酸化を抑えるビタミンB2などを含んでいます。ツナの不飽和脂肪酸には降圧作用が期待できます。

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