コーンと鶏肉の中国風スープ

エネルギー
144kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:1.1g
炭水化物:20.4g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.7g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

ささみや卵白は高たんぱく低脂肪の食材で消化がよく、コーンの糖質はエネルギーとして利用されやすいなど、風邪でダウンしたときなどにうれしいメニューです。生姜も体を温めてくれる食材として知られています。

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