冷やし白玉ぜんざい

エネルギー
341kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.0g
脂質:1.0g
炭水化物:74.4g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:7.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アズキは主成分の糖質のほかにビタミンB1やカリウムを豊富に含んでいます。ビタミンB1は糖質の代謝に関わり、疲労回復や夏バテ防止の効果があります。カリウムは、同じくアズキに含まれるサポニンとの相乗効果で老廃物の排出を促します。

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