ヨーグルトゼリー

エネルギー
256kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.9g
脂質:13.3g
炭水化物:27.0g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.4g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

プラムにはカリウムが多く、余分なナトリウムを排出してくれる働きがあります。その他、造血に必要なビタミン群や鉄も多く、食物繊維やポリフェノール類はガンや生活習慣病予防にも効果があるなど、優れた果物です。

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