鮭の付き出し・3種

エネルギー
90kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:3.4g
炭水化物:2.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:0.9g
コレステロール:72.0mg

栄養コメント

鮭にはDHA・EPAなどの不飽和脂肪酸が多く含まれ、学習や記憶の能力向上に加え、生活習慣病予防の効果もあると言われています。また、タウリンは、コレステロールを低下させたり、肝機能を強化してくれます。

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