鮭のソテー

エネルギー
504kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.0g
脂質:25.6g
炭水化物:38.5g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.7g
コレステロール:96.0mg

栄養コメント

鮭に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)は脳や神経組織の情報伝達を活性化する働きがあります。また、気管支の炎症を抑えてぜん息の改善に効果があるほか、体質を改善してアトピー性皮膚炎にも効果があるとされています。

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