海の幸のロールキャベツ

エネルギー
190kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.8g
脂質:8.0g
炭水化物:13.4g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.7g
コレステロール:72.0mg

栄養コメント

鮭、イカ、ホタテといった海の幸にはタウリンが豊富です。タウリンは血圧の上昇を抑える働きや、コレステロールや中性脂肪の排泄を促す働きがあるので、生活習慣病予防に有効です。

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