鮭チャーハン

エネルギー
460kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:21.8g
炭水化物:47.4g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.0g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

塩鮭は甘塩のものであっても、かなりの塩分が含まれています。その塩分を利用して、調味時の塩は控えめにするようにしておきましょう。塩分の摂り過ぎは高血圧症につながる恐れがあります。

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