鮭と大豆の煮込み

エネルギー
398kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:31.7g
脂質:19.2g
炭水化物:22.3g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:6.6g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

更年期になると、悪玉コレステロールを減らしてくれる女性ホルモンが減少。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

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