鮭のグラタン

エネルギー
390kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.6g
脂質:21.3g
炭水化物:22.2g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.6g
コレステロール:78.0mg

栄養コメント

鮭に豊富に含まれるビタミンDを最大限に活かすには、牛乳と組み合わせて摂るのがおススメ。牛乳にたっぷり含まれたカルシウムを、ビタミンDの働きでしっかり吸収して骨に利用します。

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