リーフ形のスイートポテト

エネルギー
403kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:14.8g
炭水化物:61.2g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:2.8g
コレステロール:227.0mg

栄養コメント

サツマイモには、余分なナトリウムを体外に排出し血圧低下やむくみの解消に効果のあるカリウムが豊富に含まれます。カリウムは水に溶け出しやすく損失しやすいのですが、これは丸ごと焼いてから作るためその心配がいりません。

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