フルーツサンドイッチ

エネルギー
455kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.8g
脂質:28.3g
炭水化物:45.9g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:2.4g
コレステロール:74.0mg

栄養コメント

ビタミンや食物繊維、カリウムがたっぷりのフルーツを使ったサンドイッチです。缶詰のものはビタミン・カリウムの含有量が劣りますが、食物繊維についてはほぼ生のものと同じくらい摂れると考えてよいでしょう。

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