鮭しんじょと菊菜のお吸いもの

エネルギー
64kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.5g
脂質:1.0g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.0g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

鮭やホタテにはタウリンが含まれており、病気に対する抵抗力を高めたり、心臓の働きを強くする働きがあります。菊菜はβ-カロテンをはじめとする栄養素が豊富でガン予防のほか、さまざまな生活習慣病を予防してくれます。

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